សក់​របស់​ អ្នក​ក៏ដូចជា​ស្បែក​របស់​អ្នក​ដែរ វា​ត្រូវ​នឹង​សារធាតុ​គីមី​រៀងរាល់ថ្ងៃ​។ ដូច្នេះ​ហើយ​វា​ងាយ​នឹង​ខូច​ខ្លាំងណាស់​។ ខាងក្រោម​នេះ​ជា​គន្លឹះ​ណែនាំ​ដ៏​សាមញ្ញ ប៉ុន្តែ​អាច​ជួយ​អ្នក​ក្នុង​ការថែរក្សា​សក់​របស់​អ្នក​ឱ្យមាន​ភាព​រស់​រវើក​ និង​រឹង​ម៉ាំ​។​


-​ កក់សក់​ឱ្យបាន​ត្រឹមត្រូវ​៖ សាប៊ូកក់សក់​ឬ​សាប៊ូ​បន្ទន់​ដែល​ផ្សំ​លាយ​គ្នា​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​តិច​ជាង​ ផលិតផល​ដែល​ចែកដាច់​ពី​គ្នា​នោះទេ​។ អ្នក​គួរ​កក់សក់​ជាមួយ​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ ដើម្បី​បើក​រន្ធ​ញើស​នៅ​ស្បែក​ក្បាល​របស់​អ្នក ហើយ​បន្ទាប់​មក​លាង​សម្អាត​ជាមួយនឹង​ទឹក​ត្រជាក់​។ ការលាង​សម្អាត​ដោយ​ទឹក​ត្រជាក់ (​ទឹក​ធម្មតា ឬ​ទឹក​លាយ​ទឹក​ខ្មេះ​) នឹង​បិត​រន្ធ​ញើស​វិញ​និង​ជួយ​បន្ថែម​ភាព​ភ្លឺរលោង​។ អ្នក​ត្រូវ​ចងចាំ​ថា ការលាង​សម្អាត​ច្រើន​ជ្រុល​ពេក អាច​លាង​សម្អាត​ទាំង​សារធាតុ​ខនិជ​និង​ប្រេង​ធម្មជាតិ​ពី​សក់​របស់​អ្នក​។​


– ប្រើ​ប្រេង​បន្ទន់​សក់​៖ ប្រេង ​បន្ទន់​សក់​គឺជា​ប្រភេទ​ផលិតផល​បន្ទន់​សក់​ដែល​ប្រើ​ក្រោយពេល​កក់សក់​ហើយ និង​ទុក​វា​រហូតដល់​ពេល​កក់​សក់​លើក​ក្រោយ​។ វា​ជួយ​កាត់បន្ថយ​ភាព​រួញ​ដោយ​ការផ្តល់​សំណើម​ដល់​សក់​។ ផលិតផល​មួយចំនួន​មាន​សមត្ថភាព​ក្នុងការ​ទប់ទល់​នឹងរ​ស្មី​យូ​វី (UV) ដែល​ជួយ​ការពារ​សក់​របស់​អ្នក​ពី​ការបំផ្លាញ​របស់​ព្រះអាទិត្យ​។​


– មិន​ត្រូវ​ពូត​សក់​របស់​អ្នក​ពេល​សើម​នោះទេ​៖ អ្នក ​ត្រូវ​ប្រើ​កន្សែង​ជូត​សក់​របស់​អ្នក​ឱ្យ​ស្ងួត​និង​ត្រដុស​វា​នឹង​កន្សែង​ ។ ប្រើ​កន្សែង​ច្របាច់​សក់​របស់​អ្នក​ឱ្យ​ស្ងួត ដោយ​ធ្វើ​ចាប់ពី​ចុង​សក់​ទៅ​គល់​សក់​។​


– ប្រើ​សម្រាប់​ផ្លុំ​សក់​ក្នុង​កម្រិត​ល្មម​៖ ការប្រើ​ម៉ាស៊ីន​ផ្លុំ​សក់​ឱ្យ​ស្ងួត​ច្រើនជាង ៣​ដង​ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍​អាចធ្វើឱ្យ​សក់​របស់​អ្នក​ខូច​។ ព្យាយាម​ជៀសវាង​ការប្រើ​ម៉ាស៊ីន​ផ្លុំ​សក់​ក្នុង​កម្តៅ​ខ្លាំង​និង​ជៀសវាង​ កៀប​សក់ត្រង់​ឬ​រួញ​ដោយ​ប្រើ​កម្តៅ​ខ្លាំង​។ បើសិនជា​អាច ផ្លុំ​សក់​របស់​អ្នក​ឱ្យ​ស្ងួត​ដោយ​ប្រើ​ខ្យល់​ធម្មតា​។


– កុំ​ចង​សក់​តឹង​ពេក​៖ ជៀសវាង ​ការ​ក្រង​សក់​តឹង​ពេក​ឬ​មាន​សល់​កន្ទុយ​សក់​ក្រាស់​ពេក ព្រោះ​វា​អាច​បង្កើត​ជា​ចំណុច​ទំពែក​ឬ​ចន្លោះ​ញែក​ធំ​នៅ​លើ​ស្បែកក្បាល​។ គ្រប់​ពេល​ដែល​អ្នក​ទាញ​សក់​របស់​អ្នក​ឱ្យ​តឹង សម្ពាធ​នឹង​បំបែក​សរសៃ​កូន​សក់​។ បំណែក​សក់​ដែល​នៅសល់​ខ្លីៗ​នោះ​នឹង​បង្កើត​ទៅ​ជា​សក់រួញ​។​


– តម្រឹម​សក់​របស់​អ្នក​រៀងរាល់ ៦ ទៅ ៨​សប្តាហ៍​ម្តង​៖ វា​មិន​ធ្វើឱ្យ​សក់​របស់​អ្នក​ដុះ​លឿន​ជាង​មុន​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​វា​អាច​បញ្ឈប់​ការ​បែក​ចុង​នៃ​សក់​។​


– ប្រើ​ផលិតផល​លើ​សក់​របស់​អ្នក​ក្នុង​កម្រិត​មធ្យម​៖ ការ​លាប​ពណ៌​សក់​អាច​ធ្វើឱ្យ​សក់​របស់​អ្នក​កាន់តែ​ស្ងួត​និង​រួញ​។ សារធាតុ​គីមី​ដែល​ប្រើ​សម្រាប់​មូរ​សក់រួញ​ឬ​កៀប​ត្រង់​នឹង​ផ្លាស់ប្តូរ​កូន ​សក់ ហើយ​ការប្រើ​រយៈពេល​យូរ​អាច​បង្ករ​ឱ្យ​មាន​ការ​ខូច​សក់​ដែល​មិន​អាច​ ស្រោចស្រង់​បាន​ឬ​ង្ករ​ឱ្យ​មាន​ការ​ជ្រុះ​សក់​។ ការ​លាប​សក់​និង​កៀប​សក់ត្រង់​ក្នុងពេល​តែមួយ គឺ​ផ្តល់​សម្ពាធ​កាន់តែ​ធ្ងន់​ទៅលើ​សក់​។ ចូរ​ដាក់​កំហិត​ចំពោះ​ការប្រើ​ផលិតផល​គីមី និង​ជៀសវាង​ការ​លាយ​បញ្ចូល​ដំណើរការ​ប្រើ​សារធាតុ​គីមី​រួមគ្នា​។​


រូបភាព និងអត្ថបទៈ គេហទំព័រសុខភាព


បញ្ចេញមតិរបស់លោកអ្នកដើម្បីកែលម្អ និងចែករំលែកចំណេះដឹងដល់បណ្តាញសង្គមខ្មែរយើង ។